Дэталі рэцэпту

Name: Запечаная тилапія на гародніне з саляным сырам
Yield: 10
Cuisine: Сярэдні Усход
Ingredients: 10,0000 tPcs; 2,0000 tPcs; 10,0000 tPcs; 6,0000 tPcs; 5,0000 tPcs; 10,0000 tPcs; 10,0000 ml; 10,0000 tPcs; 0,5000 kg; 10,0000 ml; 5,0000 g; 3,0000 g; 3,0000 g

Рыба Запечаная тилапія на гародніне з саляным сырам

19. 6. 2023

Аўтар: Lukáš Halamicek

Кампанія: Retigo

Іншыя рэцэпты гэтага аўтара

Катэгорыя харчавання: Рыба

Кухня: Сярэдні Усход

Спампаваць PDF Спампаваць BR2

Крокі праграмы

Папярэдні падагрэў:
215 °C

Каб праглядзець усю табліцу, перасуньце табліцу ўправа.

Камбінацыя

40 %

Час

00:35 чг:хм

200 °C

100 %

Інгрэдыенты Порцыі

Імя	Каштоўнасць	Адзінка
філе тилапии	10	шт
часнок	2	шт
памідор	10	шт
свежы перац	6	шт
цукіні	5	шт
маркоўны	10	шт
аліўкавы алей	10	ml
чырвоны лук	10	шт
сыр фета	0,5	kg
сок лайма	10	ml
соль	5	g
чорны молаты перац	3	g
спецыі для рыбы	3	g

Харчаванне і алергены

Алергены:
Карысныя выкапні: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
Вітаміны: A, B, B6, C, D, E, K, Kyselina listová

Харчовая каштоўнасць адной порцыі	Каштоўнасць
Энергія	148,3 kJ
Вугляводны	0,6 g
Тлушч	12,5 g
Бялок	8,6 g
вада	0 g

Способ приготовления

Спачатку мыць і нарэзаць гародніну на кубікі прыкладна 3 см. Укладаем іх у эмаляваную гастранамічную посуд.
На гародніну дробім фету або балканскі сыр і ўсё лёгка змешваем.
Далей на змешаную масу выкладваем філе рыбы, пасыпаем спецкімі, солім і перчым.
Залівем цытрынавы сок.
(Калі хочам, можам на рыбу дадаць натёрты сыр, які падчас запякання расплавіцца.)
Часнык парэжам на дзве палавіны і залівем аліўкавым алеем.
Дадаем на бляху і ўсё яшчэ раз заліваем аліўкавым алеем.
Конвектомат разаграваем да 215 °C і запечем 35 хвілін пры 200 °C.

Рэкамендуемыя аксэсуары

бачанне_пан

эмаляваныя_гн_кантэйнеры