Opskrift detaljer

Grøntsager Bagt aubergine fyldt med couscous, gratineret med parmesan

25. 3. 2021

Forfatter: Pavel Gaubmann

Selskab: Retigo

Flere opskrifter fra denne forfatter

Fødevarekategori: Grøntsager

Køkken: tjekkisk

Program trin

  • Forvarmning:
  • 195 °C

For at se hele bordet skal du flytte bordet til højre.

1
Varm luft
0 %
time icon Tid
time icon 00:15 time:minut
probe icon 180 °C
ventilator icon 90 %
ventilator icon 
2
Kombination
30 %
time icon Tid
time icon 00:07 time:minut
probe icon 140 °C
ventilator icon 60 %
ventilator icon 
3
Varm luft
0 %
time icon Tid
time icon 00:10 time:minut
probe icon 220 °C
ventilator icon 80 %
ventilator icon 

ingredienser

Navn Værdi Enhed
aubergine 5 stk
olivenolie 100 ml
salt 20 g
kværnet sort peber 2 g
Couscous 500 g
rød peber 150 g
friske svampe 150 g
grøntsagsbouillon 750 ml
timian 5 g
parmesan ost 100 g
gouda ost 100 g

Ernæring og allergener

Allergener: 7
Mineraler: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
Vitaminer: A, B, B6, C, D, E, K, Kyselina listová

Næringsværdi af en portion Værdi
Energi 808,5 kJ
Kulhydrat 34,5 g
Fed - Fedt 6,5 g
Protein 13,8 g
Vand 0 g

Fremgangsmåde

Auberginen vaskes, skæres i to halve, let saltes og får lov at stå for at afgive væde. Derefter tørres den, og frugtkødet skæres ud og saltes, peberes, pensles med olivenolie, og frugtkødet lægges på en bageplade.

Den røde peber og champignon skæres i små tern, saltes, dryppes med olivenolie, lægges i konvektomat sammen med auberginen og bages i 15 minutter ved 180°C (peber og champignon tages ud efter ca. 7 minutter). Auberginen lades køle af, og frugtkødet adskilles fra skallen. Frugtkødet fra auberginen blendes groft.

Blandingen - i en skål lægges couscous, dryppes med olivenolie, blandes, hældes med kogende grøntsagsbouillon, dækkes med plastfolie, og lades trække i ca. 5 minutter. Derefter tilsættes frugtkødet fra auberginen, den bagte peber, champignon, revet gouda 40%, frisk timian, saltes, peberes, og alt blandes grundigt.

Blandingen fyldes i aubergineskallerne, drysses med revet parmesan, lægges på en bageplade og bages i konvektomat til gylden.

Anbefalet tilbehør

vision_bage

vision_bage

GN-kantiner i rustfrit stål

GN-kantiner i rustfrit stål

Emaljerede GN- kantiner

Emaljerede GN- kantiner