レシピ詳細

ベジタリアン料理 トマト、ペッパー、ケールを使ったポテトハッシュ

18. 9. 2020

著者: Jaroslav Mikoška

会社: Retigo

この作者の他のレシピ

食品カテゴリー: ベジタリアン料理

料理: 英語

プログラムの手順

  • 予熱:
  • 215 °C

テーブル全体を表示するには、テーブルを右に移動します。

1
熱風
100 %
time icon 時間
time icon 00:15 時:分
probe icon 200 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

Remove the tray from the oven and follow the recipe.

2
熱風
100 %
time icon 時間
time icon 00:10 時:分
probe icon 200 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

材料

名前 価値 単位
大きなじゃがいも 2 個
チリパウダー 5 g
オリーブオイル 10 ml
黄ピーマン 1 個
赤タマネギ 2 個
チェリートマト 200 g
キャベツ 50 g
鶏の卵 4 個
塩 5 g
挽いた黒胡椒 1 g

栄養とアレルゲン

アレルゲン: 3
ミネラル: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
ビタミン: A, B, B6, C, Cholin, D, E, K, Kyselina listová

1食分の栄養価 価値
エネルギー 18.3 kJ
炭水化物 2.8 g
肥満 0.2 g
タンパク質 0.9 g
水 0 g

作り方

Retigoコンビオーブンを200℃に予熱します(熱風モード)。
皮付きの大きなジャガイモを中サイズのチャンクに切り、チリフレーク、オイル、たっぷりの塩と胡椒と共にベーキングトレイで混ぜます。15分間ローストします。
オーブンからトレイを取り出し、ペッパー、くし形に切った赤玉ねぎ、トマトをジャガイモと混ぜます。オーブンに戻して10分間加熱します。
ケールをボウルに入れ、大きなひとつまみの塩を加えます。指先でケールをマッサージして、柔らかくてしっとりするまで続けます。
ケールをポテトミクスチャーと合わせ、ミクスチャーに4つのくぼみを作ります。それぞれのくぼみに卵を割り入れ、トレイをオーブンに戻して2分間、または卵白がちょうど固まるまで、卵黄がまだ流動的な状態になるまで加熱します。

推奨アクセサリー

enameled_gn_containers

enameled_gn_containers