レシピ詳細

魚 タラとパセリの詰め物をしたジャケットポテト

25. 3. 2021

著者: Jaroslav Mikoška

会社: Retigo

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食品カテゴリー: 魚

料理: 英語

プログラムの手順

  • 予熱:
  • 195 °C

テーブル全体を表示するには、テーブルを右に移動します。

1
熱風
100 %
time icon 時間
time icon 00:50 時:分
probe icon 180 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

材料

名前 価値 単位
大きなじゃがいも 4 個
オリーブオイル 25 ml
牛乳 3.5% 1 l
ニンニク 2 個
月桂樹の葉 1 個
ダークタラの切り身 300 g
パセリ 10 g
チェダーチーズ 60 g
塩 10 g
挽いた黒胡椒 4 g

栄養とアレルゲン

アレルゲン: 4, 7
ミネラル: Ca, CA, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
ビタミン: A, B, B6, C, Cholin, D, E, K, Kyselina listová

1食分の栄養価 価値
エネルギー 129.6 kJ
炭水化物 0.8 g
肥満 6 g
タンパク質 16.7 g
水 0 g

作り方

オーブンを195℃の熱風モードに予熱し、180℃に設定、50分焼きます。じゃがいもをよく洗い、乾かして、フォークで数回穴をあけます。オリーブオイルを手に少し注ぎ、じゃがいもに塗ります。RetigoベイクGNコンテナに置きます。
その間に、フィリングのために牛乳、にんにく、月桂樹を鍋に入れ、味付けをして煮立たせます。タラを加え、4分間優しく加熱した後、火から下ろします。穴あきお玉を使ってタラを取り出し、皿に置きます。牛乳混合物をジャグに注ぎます。
じゃがいもを少し冷まし、縦に半分に切ります。身をくり抜いてボウルに入れます。タラをほぐし、じゃがいもに加えます。パセリを混ぜ込みます。牛乳150mlを加え、マッシュします。
身を再びじゃがいもの皮に詰め、上にチーズを散らします。Retigoベイクを190℃、フラップバルブ0%に設定して8分焼きます。

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