レシピ詳細

おかず ペルシャ風ハーブライス

25. 3. 2021

著者: Jaroslav Mikoška

会社: Retigo

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食品カテゴリー: おかず

料理: 中東

プログラムの手順

  • 予熱:
  • 99 °C

テーブル全体を表示するには、テーブルを右に移動します。

1
蒸す
time icon 時間
time icon 00:30 時:分
probe icon 99 °C
ventilator icon 50 %
ventilator icon 

材料

名前 価値 単位
バスマティ米 500 g
新鮮なコリアンダー 100 g
パセリ 100 g
チャイブ 40 g
新鮮なディル 40 g
ネギ 120 g
バター 160 g

栄養とアレルゲン

アレルゲン: 7
ミネラル: Ca, CA, Co, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Zn
ビタミン: A, B, C, D, E, K

1食分の栄養価 価値
エネルギー 547.7 kJ
炭水化物 66 g
肥満 23.2 g
タンパク質 9.5 g
水 0 g

作り方

大きなボウルに冷水を入れて米を洗い、すすいで水を切ります。このプロセスを水が透明になるまで冷水で繰り返します。米を冷水で覆い、大きなひとつかみの海塩を加え、米を2〜3時間浸しておきます。(浸すことは必須ではありませんが、30分の浸水時間でも粒が長くなり、より上品なライス料理になります。)
ハーブと青ネギを細かく刻むか、またはフードプロセッサーで2回に分けて細かく刻みます。ハーブを別にしておき、青ネギをフードプロセッサーに入れて同様に刻みます。ハーブに加えて、別にしておきます。
フルステンレススチールのGNコンテナ(深さ65mm)を使用し、排水した米、塩、バター、青ネギ、ハーブを加えます。750 mlの温水を加え、事前に加熱したレティゴコンビオーブンで、スチームモード99℃で30分間調理します。調理後、米をとても優しくかき混ぜます。

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