რეცეპტის დეტალები

ვეგანური იდლი - ინდური მარცვლეულის-მარაგი კრუასანი

1. 7. 2022

ავტორი: Retigo Team Deutschland

კომპანია: RETIGO Deutschland GmbH

ამ ავტორის სხვა რეცეპტები

კვების კატეგორია: ვეგანური

სამზარეულო: ინდური

პროგრამის ნაბიჯები

  • წინასწარ გათბობა:
  • 99 °C

მთელი ცხრილის სანახავად გადაიტანეთ ცხრილი მარჯვნივ.

1
ორთქლდება
time icon დრო
time icon 00:15 სთ: მმ
probe icon 99 °C
ventilator icon 50 %
ventilator icon 

ინგრედიენტები

სახელი ღირებულება ერთეული
რად დალ 100 g
ბასმატის ბრინჯი 100 g
წიწილა 20 g
ფენგრიკის თესლი (ჩ/კ) 0,5 ც
წყალი 100 ml
მარილი 1 ც

კვება და ალერგენები

ალერგენები:
მინერალები: Ca, Cu, Fe, K, Mg, Na, P, Zn
ვიტამინები: A, B, C, E

ერთი პორციის კვებითი ღირებულება ღირებულება
ენერგია 64,5 kJ
ნახშირწყლები 12,1 g
მსუქანი 0,3 g
პროტეინი 3,1 g
წყალი 0 g

მიმართულებები

*ურიდი დაჩეხილი (დაწვეთილი, ნახევრად გაჭრილი ურდი-ბურთები)
შეიძლება მარცვლები, მტევნები, წყალმცენარეები და ბოკშორნკლეოს თავები ძალიან კარგად ჩაილი,
ამის შემდეგ მიაწვდეთ კალათში, დააჭირეთ სუფთა წყალკენ და 24 საათი გაათბეთ.
ამ შემთხვევაში მარცვლები უნდა იყოს სხვა ინგრედიენტებთან ერთად ჩაწვისას.
შემდეგ გაწურეთ და ისევ დატოვეთ, მოასუფთავეთ.
შემდეგ მიაწვდეთ წყალი (100 მლ) და ყველაფერი ბრატი გახეთქოთ.
მასა კვლავ 24 საათის განმავლობაში გაათბეთ ოთახის ტემპერატურაზე და დააფერით.
ბოლო ეტაპზე კარგად გაანაწილეთ მარილი.
ცომი შემდეგ ჩაასხით შეზეთილი უჯრაზე (Retigo Snack) - დაახლოებით 3 ჩაის კოვზი თითო უჯრაზე.
მოლდების გამოყენების უპირატესობა არის ის, რომ არ სჭირდება უმაგრესკვეტური, თუ მიაწვდეთ სხვა არა შელესილი ქაღალდები, საჭიროა ისინი შემცირდნენ ზეთით ან ორთქლიანი მოწყობილობებით.
შემდეგ ქუახელი უკანა მორგებზე 99 °C ტემპერატურაზე 50% ფენი სიჩქარით 15 წამის განმავლობაში ორთქლვდონ.
როგორც გვერდითი პროდუქტები განსხვავებული ჩატნეები ტიპიურია.