菜單詳情

素食料理 兔子餐素食

11. 1. 2022

作者: Retigo Team Deutschland

公司: RETIGO Deutschland GmbH

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食物分類: 素食料理

料理: 印度人

菜單步驟

  • 預熱:
  • 230 °C

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Erdnussöl, veganer Fleischersatz hinzugeben

1
組合模式
25 %
time icon 按時間終止
time icon 00:03 小時:分鐘
probe icon 210 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

wenden

2
組合模式
25 %
time icon 按時間終止
time icon 00:03 小時:分鐘
probe icon 210 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

wenden, Kartoffeln, Möhren, Zwiebeln hinzugeben

3
組合模式
25 %
time icon 按時間終止
time icon 00:03 小時:分鐘
probe icon 210 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

wenden

4
組合模式
25 %
time icon 按時間終止
time icon 00:03 小時:分鐘
probe icon 210 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

wenden, Pilze, Zimtstange, Sternanis, Kardamon hinzugeben

5
組合模式
25 %
time icon 按時間終止
time icon 00:03 小時:分鐘
probe icon 210 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

wenden, restliche Gewürze, Tomaten, Kircherbsen hinzugeben

6
組合模式
25 %
time icon 按時間終止
time icon 00:03 小時:分鐘
probe icon 210 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

mit Flüssigkeiten auffüllen

7
組合模式
100 %
time icon 按時間終止
time icon 00:12 小時:分鐘
probe icon 145 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

原料

名稱 數值 單位
白麵包 750 g
純素肉替代雞肉風格 400 g
白洋蔥 200 g
紅蘿蔔橙 200 g
菇 100 g
香菇 120 g
鷹嘴豆 1 件
糯馬鈴薯 300 g
番茄 200 g
花生油 100 ml
肉桂棒 1 件
八角 1 件
小荳蔻莢 5 件
香菜種子 0.5 件
香菜種子 0.5 件
鮮薑 1 件
蒜瓣 2 件
加拉姆馬薩拉 1.5 件
新鮮香菜 0.25 件
薑黃 0.25 件
咖哩粉 1 件
哈里薩辣醬 (tl) 0.5 件
蔬菜湯 1200 ml
純素廚房奶油 400 ml
新鮮香菜 20 g

營養和過敏原

過敏原: 1
礦物質: Ca, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Pektin, Se, Zn
維生素: A, B, C, E, K, Kyselina listová

一份量的營養價值 數值
卡路里 548 kJ
醣類 96.8 g
脂肪 3.7 g
蛋白質 26.8 g
水 0 g

作法

將方形白麵包切成6片相同厚度,中間挖出一個大洞。白麵包裡面的部分可以進一步處理,例如製作乾酪脆片。
將組合蒸爐預熱至210°C,組合蒸汽25%濕度,風扇速度70%,使用塗層的100mm深GN容器。加入花生油和肉類替代品,煮3分鐘,翻面再煮3分鐘,再加入洋蔥、胡蘿蔔和馬鈴薯,煮3分鐘,翻面再煮3分鐘,翻面。加入蘑菇、肉桂棒、八角和荳荽荚,煮3分鐘,然後翻面。加入其餘香料、番茄和鷹嘴豆,煮3分鐘,然後翻面,加入液體並改變環境至145°C的組合蒸汽模式,100%濕度,70%風扇,煮12分鐘。
將菜餚裝入麵包內部並上桌。

兔子餐,通常也稱為兔子,是南非料理的特色。它通常由一個對半(有時也是四分之一)切的白麵包麵包球組成,挖空並填充以牛肉、羊肉、雞肉或豆類製作的辛辣咖哩。傳統上,兔子餐是用手吃的,首先將麵包裡挖出的部分浸入咖哩中,然後吃沾滿醬汁的外側。作為配菜,通常會提供一份由切絲洋蔥、胡蘿蔔、辣椒和白菜製成的沙拉,並與咖哩一起食用。

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